Posts Tagged "fitoestrogeny"
Menopauza – czy fitoestrogeny nam pomogą?
Wiele kobiet menopauza przeraża, przede wszystkim ze względu związane z nią przykre objawy: problemy ze snem, uderzenia gorąca, huśtawki nastrojów czy zlewne poty. Jednak duża część z nich ma obawy przed stosowaniem hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), która wprawdzie łagodzi przykre dolegliwości, ale – jak każda sztuczna ingerencja w naturalne funkcjonowanie organizmu – niesie ze sobą ryzyko mniej lub bardziej groźnych da zdrowia skutków ubocznych. Na szczęście dziś już można niwelować niepożądane objawy, jakie niesie ze sobą menopauza, nie ryzykując przy tym swojego zdrowia. Pomogą nam w tym fitoestrogeny.
Read MoreMenopauza – szczególny czas w życiu kobiety
Menopauza to specyficzny okres naszego życia, który prędzej czy później czeka każdą kobietę. Ze względu na wyjątkowo silne wahania hormonalne w organizmie okres przekwitania wymaga od nas szczególnej troski zarówno o ciało, jak i o psychikę. Co ważne, o potrzeby naszego organizmu powinnyśmy zacząć dbać jeszcze przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy – wówczas mamy największe szanse na złagodzenie dolegliwości i przejście przez ten szczególny czas bez stresu, nerwów, zmęczenia i bólu.
Read MoreMenopauza a dieta
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że menopauza wymaga od nas istotnej modyfikacji nawyków żywieniowych. Ten trudny okres w życiu każdej kobiety wiąże się z ogromnymi zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie i które pociągają za sobą określone konsekwencje, takie jak pogorszenie samopoczucia, uderzenia gorąca, stany depresyjne czy osłabienie i problemy ze snem. W okresie menopauzy znacznie rośnie też ryzyko zachorowania na osteoporozę, będącą skutkiem rozregulowania gospodarki wapniowej organizmu, które z kolei stanowi bezpośrednią konsekwencję zaniku czynności jajników. Dlatego jeszcze przed pojawieniem się pierwszych objawów menopauzy powinnyśmy dokładnie przyjrzeć się temu, co gości na naszym talerzu.
Najnowsze komentarze