Odżywianie

Odżywianie

Zdrowa dieta to podstawa świadomego stylu życia. By Twój organizm funkcjonował poprawnie, był silny i sprawnie bronił się przed chorobami, musisz więc zwracać uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Zdrowa dieta powinna być zbilansowana, a więc zawierać zarówno produkty, będące źródłem białka, jak i te stanowiące źródło węglowodanów i tłuszczy. Podstawą powinny być w owoce i warzywa, nie zapominaj też o błonniku, który doskonale reguluje perystaltykę jelit.

 

Dieta w okresie menopauzy


09-01-2013 | 0 Komentarzy


Przekwitanie jest czasem, w którym kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na to, co je. Ta dbałość ma uzasadnienie w silnych zmianach hormonalnych, które zachodzą wówczas w jej organizmie. Przede wszystkim ustaje czynność jajników, odpowiedzialnych za produkcję estrogenu, co jest przyczyną wielu dolegliwości, wśród których naj...

Czytaj więcej

Postaw na właściwe odżywianie


08-12-2012 | 0 Komentarzy


 Jednym z najważniejszych punktów w Twoim planie dbania o siebie powinna być troska o to, co jesz. Właściwa dieta jest podstawą zdrowego trybu życia: zapewnia nam niezbędne do życia składniki mineralne i witaminy, wzmacnia organizm i stymuluje układ odpornościowy. Ważne, by była odpowiednio zbilansowana, a także by zawierała wszyst...

Czytaj więcej

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>