Odżywianie

Odżywianie

Zdrowa dieta to podstawa świadomego stylu życia. By Twój organizm funkcjonował poprawnie, był silny i sprawnie bronił się przed chorobami, musisz więc zwracać uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Zdrowa dieta powinna być zbilansowana, a więc zawierać zarówno produkty, będące źródłem białka, jak i te stanowiące źródło węglowodanów i tłuszczy. Podstawą powinny być w owoce i warzywa, nie zapominaj też o błonniku, który doskonale reguluje perystaltykę jelit.

 

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *