Odżywianie

Odżywianie

Zdrowa dieta to podstawa świadomego stylu życia. By Twój organizm funkcjonował poprawnie, był silny i sprawnie bronił się przed chorobami, musisz więc zwracać uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Zdrowa dieta powinna być zbilansowana, a więc zawierać zarówno produkty, będące źródłem białka, jak i te stanowiące źródło węglowodanów i tłuszczy. Podstawą powinny być w owoce i warzywa, nie zapominaj też o błonniku, który doskonale reguluje perystaltykę jelit.



Postaw na właściwe odżywianie

 Jednym z najważniejszych punktów w Twoim planie dbania o siebie powinna być troska o to, co jesz. Właściwa dieta jest podstawą zdrowego trybu życia: zapewnia nam niezbędne do życia składniki mineralne i witaminy, wzmacnia organizm i stymuluje układ

Dieta w okresie menopauzy

Przekwitanie jest czasem, w którym kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na to, co je. Ta dbałość ma uzasadnienie w silnych zmianach hormonalnych, które zachodzą wówczas w jej organizmie. Przede wszystkim ustaje czynność jajników,

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *